شما با خرید بادام و گردو و مصرف آن سلامتی و زیبایی را به بدن خود اعطا کرده اید. مغز بادام و مغز گردو همانند سایر خشکبارها(مغز پسته کوهی ، سنجد تازه و … )مغذی و مقوی هستند و فواید بسیار زیادی برای بدن دارند و خوشمزگی آن ها باعث شده اکثر مردم بسیار زیاد از آن دو استفاده کنند و می توان گفت محبوب ترین نوع خشکبار هستند. متخصصان تغذیه همگی توافق دارند که مصرف بادام و گردو برای همه افراد مفید و مناسب است، برای همین مصرف آن مدام توصیه می شود و این توصیه ها با تکرار برخی خواص که انسان های امروز بیشتر به آنها نیاز دارند قوت می گیرد.
خواص گردو و بادام
خواص گردو و بادام بسیار زیاد است در ادامه خواص هر کدام را به طور کامل نوشته ایم پیشنهاد می کنیم حتما ادامه را بخوانید. در ادامه کامل توضیح داده ایم که گردو و بادام را با چه چیز های دیگر مصرف کنید(مثلا گردو و عسل، بادام و عسل، گردو با پنیر، گردو ناشتا، بادام ناشتا و …) که خواص آن ها بیشتر شود و از خوردن آن ها بیشتر لذت ببرید.
نکته مهم >> به گفته محققان مصرف مغزیجات آجیلی(بادام، گردو و …) به عنوان میان وعده علاوه بر فواید متعدد موجب افزایش طول عمر می شود، پس در میان وعده های خود حتما مغزیجات مصرف کنید.
خواص گردو
مطمئنا شما هم دربارهی خواص گردو با پنیر یا خواص گردو با عسل و … چیزهایی شنیدهاید. اما واقعا خواص گردو و مغز گردو را چقدر میشناسید؟ هزاران سال است که گردو در رژیم غذایی بشریت نقش مهمی ایفا میکند. گردو نسبت به سایر خشکبارها مواد مغذی و مقدار زیادی چربیهای امگا ۳ و آنتی اکسیدان برخوردار است. بهبود عملکرد مغز، پیشگیری از بیماریهای قلبی و سرطان و مراقبت از پوست از خواص گردو محسوب میشود. در اغلب اوقات گردو را به عنوان یک میان وعده استفاده میکنند. گردو با پنیر، گردو با عسل، گردو در خورشتها، دسرها، کیکها و… مصرف میشود. همچنین از این مغز گردو، برای تهیهی روغن گردو استفاده میشود که قیمت بالایی نیز دارد. پس خرید گردو را بهتون توصیه می کنیم.
حتما بخوانید >> خشکبار حاوی ویتامین دی > گردو سرشار از ویتامین دی است.
خواص گردو برای سلامتی
- پیشگیری از سرطان
- سلامت قلب
- گردو مناسب برای سیستم ایمنی
- گردو مفید برای سلامت مغز
- گردو مناسب برای سرطان سینه
- گردو مناسب برای بیماری های التهابی
- گردو مناسب برای سلامت استخوان ها
- گردو برای کمک به خواب بهتر و استرس
- گردو مناسب برای دوران بارداری
- گردو مناسب برای دستگاه گوارش
- گردو مناسب برای تمیز کردن داخل بدن
- گردو مناسب برای درمان عفونت های قارچی
- سرشار از آنتیاکسیدانها
- یک منبع گیاهی فوقالعاده از اسیدهای چرب امگا-3
- کنترل وزن
- کمک به کاهش فشار خون
- حفظ سلامت در دوران پیری
- تقویت و بهبود سلامت دستگاه تولیدمثلی مردان
- بهبود خلقوخو
- عفونتهای قارچی
- و …
خواص بادام
خواص بادام و مغز بادام همچون گردو و پسته ازجمله آجیلهای پرخاصیت و خوشمزهای است که خواص بسیاری هم برای سلامتی دارد. بادام از میوهی درخت بادام بهدست میآید. بادام در مناطقی مثل ایران، عربستان سعودی، لبنان، ترکیه، سوریه، اردن و اسرائیل یافت میشود. طعم بادام از شیرین تا تلخ قابل تغییر است و هر دو نوع آن در فروشگاهها وجود دارد. این آجیل خوشمزه، خواص درمانی زیادی دارد. بادام پرانرژی ترین آجیل دنیاست بهمین خاطر که می گن هر روز یه مشت بادام بخورید تا همیشه انرژی داشته باشید پس خرید بادم توصیه ما به شماست.
مقاله پیشنهادی >> با بهترین خشکبار برای کم خونی و فقرآهن آشنا شوید > بادام یکی از آجیل های مفید برای درمان فقر آهن است.
خواص بادام برای سلامتی
- جلوگیری از سرطان
- کلسترول را پایین می آورد
- تقویت انرژی بدن
- حفاظت در برابر دیابت
- جلوگیری از نقص های زایمانی
- تقویت استخوان ها و دندان ها با مصرف بادام
- قدرت مغز
- درمان کم خونی
- پروتئین سالم قلب
- اعصاب و عضلات
- آنتی اکسیدان ها
- افزایش هضم و متابولیسم
- افزایش هوشیاری فیزیکی
- تب را کاهش می دهد
- جلوگیری از بیماریهای قلبی
- مراقبت از پوست
- تنظیم فشار خون
- کاهش وزن
- و …
طبع گردو و بادام
طبع گردو و مغز گردو گرم و خشک است و از همین جهت بهتر است با توجه به مزاجی که دارید آن را مصرف کنید. طبع بادام درختی و مغز بادام، گرم و تر است و از این رو در مقادیر متعارف، برای هیچ یک از مزاجهای هشتگانه زیانی ندارد و موجب دگرگونی مزاجی نمیشود.
بادام و گردو | خرید بادام و گردو | خرید گردو | خرید بادام | خرید مغز گردو | خرید مغز بادام | گردو و بادام