سرماخوردگی از بیماری هایی واگیری می باشد که عمدتاً بینی را تحت تأثیر قرار می‌دهد، این بیماری با بروز علائم متنوعی در افراد شناسائی می شود. برای درمان سرماخوردگی از مواد غذایی گوناگونی نیز استفاده می شود. اما آیا آجیل ها برای سرماخوردگی مفید می باشند یا خیر ؟ در ادامه با خشکبار های که برای سرماخوردگی مفید هستند آشنا می شوید … حتما ادامه را دنبال کن …

توت خشک برای سرماخوردگی

توت خشک و شیره آن(شیره توت سفید)، یک نوع خشکبار برای سرماخوردگی است که سرشار از انواع ویتامین هاست، ویتامین C یکی از این ویتامین های پر خاصیت و پر مصرف که در بهبود سرماخوردگی ها و آنفلوآنزا و جلوگیری از انواع حساسیت های فصلی نقش بسیار مهمی دارد. قطعا حساسیت های فصلی عوارضی دارد که موجب می شود تا مدتها فرد از این مسئله رنج ببرد از جمله این ناراحتی ها می توان به خارش های دراز مدت، ریزش آب بینی و ریزش اشک و عطسه کردن های مداوم مخصوصا در اوایل صبح که واقعا آزار دهنده است اشاره کرد، اما با مصرف توت خشک می توانید از این مشکلات جلوگیری کنید، فقط کافی آن را در رژیم مصرف روزانه خود بگنجانید.

مقاله مرتبط ::  بهترین خشکبار برای کم خونی

توت سفید خواص های دیگری از جمله کاهش فشار خون، ضد سرطان، مفید برای سلامت کبد و کلیه، درمان اختلالات جنسی، تصویه کننده خون، درمان کم خونی و فقر آهن، بهبود سرفه و آسم و … اشاره کرد.

پسته یک خشکبار برای سرماخوردگی

پسته یک خشکبار معروف، خوشمزه و سالمی است که قدمتی ۷۰۰۰ ساله دارد، این دانه خوراکی از یک گیاه درختی بدست می آید، که بومی شرق آسیا است، اما امروزه در بیشتر نقاط جهان کاشته می شود. پسته یکی از مغزهای مهم در آجیل بوده و کاشت و برداشت آن برای کشورها از لحاظ اقتصادی مهم است. پسته،عضو ثابت آجیل با وجود جثه کوچک خود سرشار از منابع مفید و مغذی برای سلامتی انسان است.

مقاله پیشنهادی ::  سوغات مریوان

ویتامین E موجود در پسته تاثیر زیادی روی سرماخوردگی می گذارد. این ویتامین در تمام واکنش هایی که منجر به افزایش ایمنی بدن می شوند، نقش کلیدی دارد. مغزهایی مانند پسته برای سرماخوردگی بهتر از مکمل های شیمیایی هستند.
از دیگر خواص های پسته می توان به بهبود سلامت قلب، جلوگیری از بیماریهای ماکولا، کمک در بهبودی هضم، کمک به جذب آهن، تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان ریزش مو و … اشاره کرد.

انجیر خشک برای سرماخوردگی

یکی دیگر از خشکبار برای سرماخوردگی انجیر خشک است، انجیر سرشار از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین K، ویتامین‌های گروه B، پتاسیم، منیزیم، زینک، مس، منگنز و آهن. مواد معدنی و ویتامین‌های سرشار موجود در انجیر، به‌تنهایی یک دلیل عالی برای گنجاندن آن در رژیم غذایی روزانه‌تان است.

یکی دیگر از فواید انجیر خشک، رفع و بهبود سرماخوردگی است. برای بهبود سریع تر سرماخوردگی می توانید انجیر خشک را به صورت جوشانده و یا همراه با شیر مصرف کنید. همچنین غره غره کردن آن نیز باعث برطرف شدن گلو درد می شود.

مقاله پیشنهادی ::  سوغات کردستان

دیگر خواص انجیر کاهش فشارخون، ضد یبوست، از سرطان روده جلوگیری می‌کند، مناسب برای داشتن موهای بلند و سالم، بسیار مؤثر در لاغری، ایمن‌ سازی بدن در برابر سرطان پستان و … است.

زعفران مفید برای سرماخوردگی

زعفران در درمان سرماخوردگی و تب به عنوان ماده‌ای تحریک‌کننده عملکردی عالی دارد. برای درمان گلودرد و سرماخوردگی، مخصوصا در زمستان، شیر و زعفران بهترین گزینه است. یکی از فواید شیر، پروتئین بالاست که با خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی زعفران ترکیب می‌شود و تاثیری عالی بر درمان آنفولانزا دارد. علاوه بر این بر اساس طب سنتی، زعفران طبع گرمی دارد. همین گرمی سبب شده است که در درمان بعضی بیماری‌ها مانند سرماخوردگی که به دلیل سردی ایجاد می‌شوند تاثیرگذار و کارآمد باشد.

مقاله مرتبط ::  خشکبار حاوی ویتامین دی

نکته مهم >> یکی از مهم ترین خواص زعفران بهبود گردش خون در بدن است. زعفران باعث افزایش سوخت و ساز بدن و درمان اختلالات کلیه، مثانه و کبد می‌شود.

تخمه آفتابگردان، پیشگیری از سرماخوردگی

یکی دیگر از خشکبار های که برای سرماخوردگی مفیده تخمه آفتاب گردان است. چون به دلیل داشتن اسیدهای چرب غیراشباع، برای تقویت سیستم ایمنی بدن جهت مقابله با انواع میکروب ها از جمله سرماخوردگی بسیار سودمند است.

مقاله مرتبط ::  شیره توت سفید و فشار خون

مصرف تخمه آفتابگردان برای ناراحتی ریوی، تسکین سرفه و صاف شدن صدا موثر است. مهم‌ترین خاصیت تخمه آفتابگردان برای تقویت چشم و بینایی است. تخمه دارای ویتامین های D و A و C و املاح معدنی فراوانی است که به سلامت کبد کمک می‌کنند و سرشار آنتی‌ اکسیدان‌ هاست که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد سلول‌های بدن کمک می‌کند. مصرف تخمه از ابتلا به بیماری‌های ویروسی و سرماخوردگی جلوگیری می‌کند.

محصولات پیشنهادی فروشگاه ::  روغن محلی – بادام و گردو – روغن زرد گاوی – ساعت چوبی – ماشین چوبی – عسل چهل گیاه – مغز پسته کوهی – پسته کوهی – بادام درختی سنگی – عسل کوهی – روغن حیوانی گوسفندی