پوکی استخوان یک مشکل رایج جامعه امروزی است که تأثیر قابل‌توجهی بر زندگی افراد می‌گذارد و زندگی را دچار چالش می‌کند. اگرچه روش‌های درمانی مختلفی برای درمان پوکی استخوان وجود دارند، اما استفاده از مواد طبیعی مثل روغن حیوانی به دلیل خواص و ویتامین‌هایی که دارد محبوبیت بالایی پیدا کرده است. روغن حیوانی از چربی شیر گاو، گوسفند و بز به دست می‌آید و خواص درمانی مختلفی دارد. از خواص روغن محلی می‌توان به تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان یبوست، افزایش انرژی و …اشاره کرد. در این مقاله در مورد تأثیر روغن محلی بر استخوان صحبت می‌کنیم.

ویژگی‌های روغن حیوانی

روغن محلی که به نام روغن کرمانشاهی یا روغن زرد گاوی نیز شناخته می‌شود، یکی از محبوب‌ترین گزینه‌ها برای سوغات کردستان و سوغات مریوان است. دقت کنید که برای تهیه این ماده ارزشمند باید نحوه تشخیص روغن حیوانی اصل را بدانید.

اما ویژگی‌های این ماده ارزشمند:

این روغن را از چربی شیر گاو، گوسفند یا بز می‌گیرند. روغن حیوانی علاوه ‌بر چربی، مقادیر بالایی از ویتامین A، ویتامین E و ویتامین D دارد. هم‌چنین اسید‌های چرب امگا ۳ از آن دسته چربی‌های سالم است که در روغن محلی می‌توان یافت. ازاین‌رو پیشنهاد می‌شود این چربی سالم را در سبد غذایی‌تان وارد کنید.

پیشنهادی >> مشاهده قیمت و خرید گیوه مردانه

تأثیر روغن حیوانی بر سلامت استخوان

همان‌طور که در مقدمه این مقاله گفتیم، در جامعه امروزی به دلیل سبک زندگی نادرست، چالش‌هایی مثل پوکی استخوان شایع شده است و مصرف قرص کلسیم بین افراد میان‌سال رایج است، اما باید این سؤال را از خودمان بپرسیم که پدربزرگ و مادربزرگ‌های ما چطور زندگی کردند که هنوز پرانرژی هستند و استخوان‌های سالمی دارند؟
در ادامه مقاله به بررسی تأثیر روغن محلی بر سلامت استخوان می‌پردازیم.

خواص روغن حیوانی برای سلامتی استخوان‌ها

خواص روغن محلی بسیار زیاد است، وجود مواد ضروری برای استخوان، مانند ویتامین A، ویتامین D و کلسیم در روغن حیوانی، باعث شده است که این ماده غذایی روی سلامت استخوان‌ها مؤثر باشید:

ویتامین A در روغن حیوانی: وجود ویتامین A در بدن به اندازه کافی، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌دهد و باعث می‌شود که استخوان‌ها استحکام بیشتری داشته باشند و از پوکی استخوان جلوگیری می‌شود. توصیه میکنیم که روغن حیوانی را همراه با عسل طبیعی (حاوی ویتامین A) مصرف کنید چون به سلامت و استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند.

کلسیم در روغن محلی: همه میدانیم که مصرف کلسیم برای سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است. بنابر این از کلسیم روغن حیوانی غفلت نکنید!

ویتامین D در روغن حیوانی: همان‌طور که گفتیم، اکثر ما ایرانی‌ها به خاطر سبک زندگی‌مان، دچار فقر ویتامین D هستیم و همه میدانیم که ویتامین دی چقدر روی سیستم ایمنی و جذب بهتر کلسیم و سلامت استخوان‌بندی بدن مؤثر است. پس اهمیت مصرف روغن حیوانی به خاطر وجود این ماده ارزشمند برایتان و واضح شد!

کلسترول مفید روغن حیوانی: تحقیقات و آزمایش‌ها نشان داده که کلسترول روغن‌ حيواني برای تولید ويتامين D مؤثراست؛ و این به جذب بیشتر کلسیم و سلامت بیشتر استخوان کمک می‌کند.

مشاهده قیمت و خرید روغن زرد گاوی و روغن محلی گوسفندی

جمع‌بندی

برگردیم به سؤال ابتدای مقاله: پدربزرگ و مادربزرگ‌های ما چطور هنوز پرانرژی هستند و استخوان‌های سالمی دارند؟
باید بگوییم که مصرف روغن حیوانی و تحرک بالا به‌سلامت بدن و تراکم بالای استخوان‌های آن‌ها حتی در سنین بالا کمک کرده است.
در این مقاله در مورد تأثیر روغن محلی یا حیوانی روی استخوان‌ها صحبت کردیم؛ توجه کنید که میزان مصرف متعادل روغن حیوانی نباید از 30 گرم بیشتر شود؛ و توصیه مهم ما این است که اگر روغن حیوانی مصرف می‌کنید، حتماً در طول روز به اندازه کافی تحرک داشته باشید.

برای جمع‌بندی مطالب به‌طور خلاصه تأثیر مصرف روغن حیوانی بر سلامت استخوان‌ها را در اینجا آورده‌ایم:
• رشد و استحکام بهتر استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی آن‌ها به خاطر وجود کلسیم
• استفاده به‌عنوان پماد به‌منظور گرم نگاه‌داشتن استخوان‌ها و مفاصل آسیب‌دیده
• جذب بیشتر کلسیم به خاطر وجود ویتامین D
• وجود کلسترول مفید روغن حیوانی به تولید بیشتر ویتامین دی کمک می‌کند

پیشنهادی >>

بنه کوهی

روسری کردی